Ｑ＆Ａ
Ｑ.駐車場や駐輪場はありますか？
A.須磨店・三田店ともに、無料駐輪場・駐車場がございます。
時間制限等もございませんので、ごゆっくりお好きなタイミングでご利用下さい。
Ｑ.入会手続きはどのぐらい時間がかかりますか？
A.おひとり様につき約20分を目安にお越しください。
また、携帯やパソコンから入会予約ができる「WEB入会予約」もご用意しております。
Ｑ.入会には、クレジットカード以外でも可能ですか？
A.申し訳ございません。REAL FITGYMでは、デビットカード、口座引落、電子マネーはご利用頂けません。
ご本人様名義のクレジットカードが必ず必要となります。
未成年の方など、保護者様のカードをご利用になる場合はお支払い頂くクレジットカードと同意書が必要となります。
※代理支払いは、ご家族の方のみとなります。
Ｑ.利用時の持ち物は？
A.須磨店は、土足厳禁の為、内履きの靴をお持ちいただき必ず履き替えをお願い致します。
シューズは、運動の出来るもの。(土足の靴、靴下、裸足、スリッパなどではご利用頂けません。)
ウォーターサーバーはございませんので、水分をお持ちいただくか水素水サーバー(月額1,080円)のオプションを
ご利用下さい。館内に自動販売機も設置しております。
レンタルウエアなどはございませんので、運動の出来る服装を着衣又はご持参ください。
Ｑ.退会・休会は出来ますか？
A.可能です。下記の期日までにフロントにて手続きしてください。
休会・退会の手続きはお電話・メールなどでは承っておりませんので、
必ずご本人がフロントにお越し頂いての手続きをお願いしています。
休会の場合：休会希望月の前月10日20:00までにフロントで手続きしてください
※4月から休みたい場合は3月10日までに（休会費は月額550円（税込）となります）
退会の場合：退会希望月の10日20:00までにフロントで手続きしてください
※4月末までで退会希望なら4月10日までに
※10日が木曜日の場合は前日の9日スタッフアワー20:00が期限となります。
Ｑ.シャワーなどはありますか？
A.男女更衣室にシャワーを完備しております。
24時間営業の衛生上、シャンプーやボディソープなどは用意していませんのでご利用の方はご用意ください。
Ｑ.24時間いつでも利用できるのですか？
A.会員の方は、365日24時間いつでも施設をご利用いただけます。
入会、見学案内その他のお手続きについては、「スタッフ受付時間」にお願い致します。
Ｑ.スタッフがいない時間のセキュリティは大丈夫ですか？
A.ALSOKのセキュリティシステムを導入しており、深夜女性ひとりでも安心してお使いいただけます。
女性更衣室には、女性のカードでしか入室出来ないシステムになっており、フロアにはALSOKへの緊急ボタンが
各所に設置してあります。
首から下げる携帯型の緊急ボタンもご用意しておりますので、24時間安心してご利用いただけます。
Ｑ.マシンの使い方などは教えて頂けますか？
A.スタッフ受付時間内であれば、スタッフがマシンの使い方を案内させて頂きますので、ご安心下さい。
パーソナルトレーニングのよくある質問
Ｑ.体験は出来ますか？
A.初回カウンセリングと45分トレーニング体験をおひとり様1回限り1,100円(税込)にて実施しております。
カウンセリングで今までの運動経験や食生活などをお聞かせ頂き、希望される姿を確認して目標設定をさせて頂きます。
その上で実際のトレーニングも体験して頂いてからご検討いただいております！
当日ご入会で、体験料が無料となります。
Ｑ.ダイエット後のリバウンドが心配です？
A.健康的な減量を行います。そのため無理なダイエットに比べ食事に対する反動も少なく、
リバウンドしにくいのが特徴です。また筋力アップにより代謝も向上するので食事制限のみのダイエットに
比べ体形の維持が容易です。ですが運動もやめ、食事管理もやめるとリバウンドのリスクは大きくなります。
リアルシェイプコース終了後はリアルボディコースや、24時間利用での運動の継続をおススメしています。
Ｑ.運動が苦手ですが大丈夫ですか？
A.マンツーマンでのパーソナルトレーニングですのでクライアントに合ったトレーニングをご提案させていただきます。
運動が苦手な方でも安心です。トレーニングマシンが充実している為どんな方でも
しっかりとトレーニングをすることが出来ます。
Ｑ.どのような運動を行いますか？
A.基本はウェイトトレーニングなどの筋力アップを目的としたトレーニングを行います。有酸素運動は行いません。
ウェイトトレーニングは健康維持のためにも必須です。またウェイトを使用したトレーニング以外にも
自重トレーニングなども行います。
Ｑ.効果はどれぐらいから実感できますか？
A.目標体重や食事の制限などにもよりますが2週間ぐらいから効果が実感できる人が多数です。
これは体重などの数字だけでなく見た目や体感も含みます。
体重は食事や水分などですぐに変化する数字ですのであまり参考になりません。
ご自身の実感や体感を大事に続けていくのが成功の秘訣です！
Ｑ.食事制限はどんなことをしますか？
A.無理な食事制限は一切致しません。目標に合わせてカロリーを設定します。
必ず３食バランスよく食事をして頂きながらダイエットを行います。無理なく行うことで続けやすい環境を作ります。